moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Kandydaci na studia sprawdzą kondycję

Biegi, pływanie, ćwiczenia wysiłkowe – za kilka dni rusza kurs z WF-u dla osób, które chcą studiować w  Wyższej Szkole Oficerskiej Wojsk Lądowych. Podczas szkolenia przygotowującego do testów sprawnościowych kandydaci wezmą udział także w wykładach. – Zainteresowanie jest bardzo duże, zgłasza się znacznie więcej osób niż mamy miejsc – mówi Monika Krystek z wrocławskiej uczelni. 

– Egzamin z wychowania fizycznego to jeden z najważniejszych elementów rekrutacji na studia wojskowe. Stąd pomysł, by pomóc przygotować się ochotnikom, którzy podczas najbliższych egzaminów będą rywalizować o miejsce w naszej uczelni – mówi mjr Piotr Szczepański, rzecznik prasowy Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych we Wrocławiu.

„Sprawdzę, co umiem”

W tym roku takie dwudniowe kursy odbyły się już w marcu, kwietniu i maju. – W listopadzie 2016 roku, w pierwszej, pilotażowej edycji przygotowaliśmy 15 miejsc. Okazało się jednak, że zainteresowanie jest dużo większe. Dlatego teraz kursy organizujemy już od marca. W trzech tegorocznych wzięło udział ponad 150 osób – mówi Monika Krystek z Biura Obsługi Studentów.

10 i 11 czerwca odbędzie się ostatni kurs przed zaplanowanymi na lipiec egzaminami wstępnymi na uczelnię. Dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, szkoła przygotowała 60 miejsc. – Ochotnicy mogli zgłaszać się do 26 maja. Decydowała kolejność nadesłanych formularzy. Chętnych było więcej niż miejsc, zrobiliśmy więc listę rezerwową. Bywało bowiem, że ktoś z zapisanych osób nie mógł przyjechać i wtedy jego miejsce się zwalniało – dodaje Monika Krystek.

Wśród uczestników czerwcowego kursu będzie Wojciech Dymek z Rudy Śląskiej. Rok temu zdawał egzaminy na wrocławską uczelnię, ale zabrakło mu punktów właśnie z powodu WF-u. Dlatego przez ostatni rok pracował nad kondycją. – Chodziłem do siłowni, na basen, biegałem. I choć czuję się dużo lepiej przygotowany niż w ubiegłym roku, to zdecydowałem się na udział w kursie, by nabrać pewności i sprawdzić się w takich warunkach, jakie są na prawdziwym egzaminie. Jeśli się okaże, że mam braki, udział w kursie na pewno zmobilizuje mnie do dalszej pracy – mówi Dymek.

10 godzin ćwiczeń

Czerwcowe szkolenie trwa w sumie 15 godzin, z czego 5 poświęconych jest na zajęcia teoretyczne. Wykłady będą dotyczyć teorii treningu sportowego, m.in. metod ćwiczeń, rozgrzewki, diety, regeneracji organizmu oraz redukcji masy ciała. Podczas zajęć z kadrą wrocławskiej uczelni kandydaci na studia poznają także procedury postępowania rekrutacyjnego. Nowością ma być spotkanie z podchorążymi, którzy opowiedzą o nauce z perspektywy wojskowego studenta.

W trakcie zajęć praktycznych uczestnicy kursu dowiedzą się, jak powinni się przygotować do egzaminu sprawnościowego. Instruktorzy z WSOWL pokażą, jak rozłożyć siły podczas poszczególnych konkurencji i jak efektywnie zaplanować treningi. Zajęcia będą się odbywać w czterech blokach, przygotowanych pod kątem egzaminu z WF-u. Kandydaci na studentów będą mieli m.in. ćwiczenia kształtujące siłę mięśni ramion i obręczy barkowej oraz mięśni grzbietu. Ten trening ma ich przygotować do jednej z konkurencji na egzaminie – podciągania na drążku nachwytem.  

Ochotnicy będą też biegać oraz pływać. Na basenie przećwiczą pływanie kraulem, nawroty wahadłowe i koziołkowe. Pod okiem instruktorów czeka ich także przepłynięcie 50 metrów na czas. W hali sportowej wrocławskiej uczelni będą trenować bieg po tak zwanej kopercie. 

Kurs zakończy się próbnym testem sprawnościowym, podczas którego uczestnicy sprawdzą się we wszystkich obowiązujących na egzaminach wstępnych konkurencjach. Mężczyźni będą musieli pobiec na dystansie 1000 metrów, ukończyć bieg wahadłowy 10x10 m, podciągać się na drążku oraz pływać 50 metrów kraulem. Kobiety czeka bieg na 800 metrów, bieg zygzakiem po kopercie, zwis na ugiętych ramionach na czas oraz pływanie na 50 metrów kraulem. Konkurencje będą punktowane w zależności od uzyskanego czasu lub liczby powtórzeń. Aby zaliczyć dane ćwiczenie, kandydat będzie musiał uzyskać co najmniej 5 punktów za każdą konkurencję. W sumie za cały test będzie można otrzymać maksymalnie 100 punktów.

 – Podczas kursu mogliśmy zobaczyć, jak wygląda egzamin sprawnościowy, przekonać się, że wszystkie konkurencje trzeba wykonać jedna po drugiej w krótkich odstępach czasu. Dużo jeżdżę na rowerze, pływam, ale dopiero ten kurs pokazał mi, na co położyć nacisk w przygotowaniach. Teraz więcej biegam, bo okazało się, że to jest moja słabsza strona. Trenuję też na drążku– mówi Jowita Ilska z Oleśnicy, która wzięła udział w majowej edycji szkolenia. Kandydatka na podchorążego dodaje, że przy okazji uczestnicy kursu mogli poznać infrastrukturę sportową uczelni. – Dzięki temu egzamin nie będzie takim zaskoczeniem – mówi przyszła studentka.

Paulina Glińska

autor zdjęć: arch. 17 WBZ

dodaj komentarz

komentarze


„Szczury Tobruku” atakują
 
Zmiana warty w PKW Liban
Ostre słowa, mocne ciosy
„Nie strzela się w plecy!”. Krwawa bałkańska epopeja polskiego czetnika
A Network of Drones
Wielkie inwestycje w krakowskim szpitalu wojskowym
Selekcja do JWK: pokonać kryzys
Od legionisty do oficera wywiadu
Rekordowa obsada maratonu z plecakami
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Rosomaki w rumuńskich Karpatach
Nowe uzbrojenie myśliwców
Udane starty żołnierzy na lodzie oraz na azjatyckich basenach
Jak Polacy szkolą Ukraińców
Operacja „Feniks” – pomoc i odbudowa
Szwedzki granatnik w rękach Polaków
Trzynaścioro żołnierzy kandyduje do miana sportowca roku
O amunicji w Bratysławie
Jak namierzyć drona?
Wojskowa służba zdrowia musi przejść transformację
Triatloniści CWZS-u wojskowymi mistrzami świata
Polsko-ukraińskie porozumienie ws. ekshumacji ofiar rzezi wołyńskiej
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Nasza broń ojczysta na wyjątkowej ekspozycji
Święto podchorążych
Polskie „JAG” już działa
Medycyna w wersji specjalnej
Trudne otwarcie, czyli marynarka bez morza
NATO odpowiada na falę rosyjskich ataków
Inwestycja w produkcję materiałów wybuchowych
Polacy pobiegli w „Baltic Warrior”
Norwegowie na straży polskiego nieba
Olimp w Paryżu
Saab 340 AEW rozpoczynają dyżury. Co potrafi „mały Awacs”?
Huge Help
Święto w rocznicę wybuchu powstania
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Szturmowanie okopów
W MON-ie o modernizacji
Hokeiści WKS Grunwald mistrzami jesieni
Trzy medale żołnierzy w pucharach świata
Sejm pracuje nad ustawą o produkcji amunicji
Wybiła godzina zemsty
Karta dla rodzin wojskowych
„Husarz” wystartował
„Szpej”, czyli najważniejszy jest żołnierz
Jesień przeciwlotników
Szef MON-u na obradach w Berlinie
Wzmacnianie granicy w toku
„Jaguar” grasuje w Drawsku
Transformacja dla zwycięstwa
Marynarka Wojenna świętuje
Olympus in Paris
Donald Tusk po szczycie NB8: Bezpieczeństwo, odporność i Ukraina pozostaną naszymi priorytetami
Żaden z Polaków służących w Libanie nie został ranny
Wojskowi kicbokserzy nie zawiedli
Czworonożny żandarm w Paryżu
Razem dla bezpieczeństwa Polski
„Siły specjalne” dały mi siłę!

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO